新的学期、新的开始。为了帮助新同学更好地适应新环境、转换新身份，应对新阶段带来的变化和挑战，2024年10月18日和19日晚，我校为初一新生举办了主题为“心适应，新启航”的学生心理健康教育讲座。讲座主要围绕环境适应、情绪调整和人际关系三个部分展开。

▲主讲老师周凤怡

从小学升上初中，由环境变化引起的心理不适应是正常现象。在老师的循循引导下，同学们敞开心扉，积极互动，在轻松愉快的气氛中分享了自己对新学期的感受和适应情况。

接着，就同学们变化多端的情绪问题，周凤怡老师从同学们普遍关注的emo的话题切入，和同学们一起探讨了emo的成因、emo的危害以及emo的解决方法。本以为同学们对emo这样的困境会束手无策，没想到在分享emo的解决方法时，同学们青春而富有感染力的笑声，调皮而又不失机智的方法与策略惊讶到我们了。

老师：如果你emo了，怎么办？

学生：去运动；去交朋友；去食堂吃个鸡腿；打球；跑步；刷小视频或玩游戏；跟朋友倾诉；找班主任聊天；找心理老师咨询；给家长打电话；给好朋友写信；看喜欢的书或写日记……

甚至有一个同学分享说：好好学习，努力做题，做着做着就不emo了。把努力学习作为克服emo的绝佳方法，这个同学的答案获得了全场同学雷鸣般的掌声。

同学们真的是太聪明了，办法总比困难多，这个浅显易懂的道理在同学们的身上得到了淋漓尽致的体现。

对于刚上初中的同学，人际关系是他们最最关心的课题。在这个环节，周凤怡老师和同学们一起探讨了I人和E人的社交情况，并着重给同学们讲解了交友三注意：

第一：注意主动释放善意，如打招呼、微笑、赞美、帮助他人等。

第二：注意做好印象管理，如仪表整洁、文明用语等。

第三：注意发展兴趣爱好，积极参与活动，如社团、校本课、运动会等。

在积极发展人际关系的同时，同学们要学会识别恶意社交，并勇敢地对恶意社交say no。周凤怡老师用形象生动的图片和案例，教授同学们认识正常社交与恶意社交的区别，并掌握拒绝恶意社交的方法和技巧。

▲认真观看防校园欺凌宣传小视频

周凤怡老师用自己的成长经验，鼓励同学们，当遇到解不开的内心烦恼时，不要悲伤，不要心急；当遇到恶意社交或校园欺凌时，也不要害怕或恐慌，要学会求助。主动求助是强者的行为，是智慧的表现。然后详细地跟同学们分享了求助的方法和途径，确保每一个同学都知悉当遇到生活困境或校园欺凌时该怎么做，可以向谁求助。

讲座最后，初一年级主任叶自斌老师就同学们关心的问题进行了解答，并勉励同学们树立阳光心态，关注身边同学的身心健康，共同营造健康、和谐的良好校园氛围。

▲初一年级主任叶自斌讲话

学生的心理健康教育工作任重而道远，我校将切实关注每一名学生的心理健康问题，鼓励并引导他们以积极的心态去应对学习和生活中的挑战，以更加蓬勃有力的姿态健康成长。期待每一位朝气蓬勃的少年们从“心”出发，开启属于自己的全新未来！