同学们离开队伍跟身边的小伙伴握手、击掌或拥抱，相互鼓励、感恩彼此一直以来的陪伴、理解和支持。同学们以此为契机把平时不好表达或不敢表达的心里话都说了出来。

同学，谢谢你一直以来的陪伴。

老师，感谢您一直以来的包容。

未来还有两百多天，还请你多多帮忙，多多关照。

主持人：同学们，准备了吗？预备——开始！

随着主持人的一声令下，美丽的足球场上响起了一阵又一阵、一浪盖过又一浪的加油呐喊声。

同学们团结一致、热情洋溢、朝气蓬勃，紧张而有序的传球游戏，让同学们暂时忘却了学习的烦恼。也让同学们意识到，在平日的校园生活中，除了有学习的烦恼和考试的压力外，其实身边还有一群超级可爱又可亲的小伙伴。

主持人：从高一到高三，同学们从陌生到熟悉，我们看见过小伙伴意气风发、喜笑颜开的瞬间，也看见过小伙伴黯然神伤、失望落寞的瞬间。距离高考还有两百多天，迈向高考的路上，我们还需要彼此的理解、陪伴和支持，此时此刻，请给我们的小伙伴送上你们最真挚的祝福吧。

收获的祝福越多，你的运气就会越好。送出的祝福越多，你的运气也会越来越好。

下面给同学们10分钟的时间去送出祝福和收获祝福。

距离高考还有两百多天，同学们需要更强的心理能量来应对备考。通过冥想赋能，让同学们学会如何将注意力从繁杂的思绪中抽离出来，专注于当下，认识并接纳自己的情绪，学会用积极的心态面对挑战，有效减轻由学习带来的压力和焦虑。