2025年9月22日，钦州市子材中学报告厅内座无虚席，一场以“青少年发展特点及情绪调整”为主题的心理健康讲座在此举行。本次活动特邀钦州市第二人民医院心理咨询科胡文丽副主任担任主讲嘉宾，为同学们解开成长过程中的心理密码。讲座由学校政教处潘丽妃副主任主持。

讲座伊始，胡文丽副主任从青少年生理发展特点入手，深入浅出地讲解了青春期身体变化对心理发展的影响。她指出，了解生理变化是理解心理变化的基础，同学们应当以科学的态度看待这一时期的身心转变。

在讲解青少年心理发展特点环节，胡文丽副主任结合丰富案例，分析了青少年期自我意识增强、情绪波动大、寻求独立等特点。她表示，这些变化是成长过程中的正常现象，关键在于如何正确认识和应对。

胡副主任还详细介绍了埃里克森人格发展八个阶段理论，重点阐述了青少年期“自我认同与角色混乱”这一关键阶段。她强调，建立清晰的自我认同感是青少年期的重要发展任务，对个人未来成长具有深远影响。

在情绪认知部分，胡文丽副主任通过互动游戏让同学们直观感受不同情绪的表现形式，帮助他们识别和理解自己的情绪状态。她指出，情绪本身没有好坏之分，每一种情绪都有其存在的价值和意义。

最后，胡副主任重点讲解了情绪管理的实用技巧，包括情绪识别、接纳、表达和调节等方法。她建议同学们通过写情绪日记、运动宣泄、呼吸放松等方式管理情绪，建立积极的情绪调节机制。

整场讲座内容丰富、形式活泼，胡文丽副主任以专业的知识和生动的讲解赢得了在场同学的阵阵掌声。在互动环节，同学们踊跃提问，胡副主任一一给予耐心解答。

潘丽妃副主任在总结发言中强调，学校将持续关注学生的心理健康状况，定期举办相关教育活动，为同学们的健康成长提供坚实保障。她期望同学们能够将所学知识有效应用于日常生活，学会与情绪和谐相处，平稳度过青春关键期。

此次讲座有效提高了同学们对心理健康的认识，为他们应对成长中的挑战提供了科学指导。同学们纷纷表示，通过讲座不仅增长了知识，更学会了如何更好地理解和管理自己的情绪。